“Tabanı Düz Ayakkabılar Ağrıların Tetikleyicisi”

Fizyosport’un kurucusu ve Türkiye Fizyoterapistler Derneği Antalya il Temsilcisi Dr. Adem Tombak; özellikle kadınların tercih ettiği babet ve gençlerin giydiği düz spor ayakkabıların ayak deformetilerine yol açtığı ve bunun da bel ve boyun ağrılarına sebep olduğunun altını çizerek “Ortopedik ayakkabılar ya da kişiye özel tabanlıklar kullanılması kişinin yaşam kalitesi için şart” dedi. Yükümüzü taşıyan ve daha önemlisi vücudumuzun dengede kalmasını sağlayan ayaklarımız için kullandığımız ayakkabıların seçimi de büyük önem arz ediyor. Özellikle kadınların ve gençlerin estetik kaygılardan ötürü, tamamen düz babet tarzı ya da aşırı topuklu, dar ve sivri burunlu ayakkabılar ayak sağlığını bozarak ayakta ciddi deformitelere sebep oluyor.  Ayağa uygun olmayan bu tür ayakkabılar; sıklıkla başparmakta olmak üzere ayaklarda kalıcı kemik çıkıntılarına, ciddi nasırlar ve tırnak sorunlarına neden olduğu gibi; topuk dikeni, yürüme güçlüğü, kas zorlanmaları ve hatta bacak ve bel ağrılarına dahi sebep olabiliyor. Fizyoterapist Adem Tombak,  yanlış ayakkabı seçiminin neden olduğu rahatsızlıklar, dikkat edilmesi gerekenler ve özellikle yürüyüş bozukluğu ve ağrı çekenlerin tercih etmesi gereken kişiye özel ortopedik tabanlık kullanımı hakkında bilgi verdi. Kişiye Özel Tabanlıkları Tercih Edin… Ayaklarda görülen anatomik bozukluklarının tek nedeni ayakkabı olmayacağını da vurgulayan Fizyoterapist Dr. Adem Tombak,  kişinin kemik ve kas yapısındaki sorunlar, genetik faktörler gibi sebeplerin de göz ardı edildiğine vurgu yaparak  “Tüm suçu ayakkabılara atmak da doğru değil. Maalesef ülkemizdeki insanlar ayak sağlığına yeteri kadar önem vermiyor. Ayaklarımız vücudu taşıyan ve dengede tutmaya yarıyor. Yanlış basmalar yıllar içinde zaman içinde omurgada ciddi zararlar verebiliyor bu da ayak ağrıları bel, diz hatta boyun ağrılarına dahi neden oluyor.” Ayakları otomobillerin lastiği gibi düşünmek gerektiğini vurgulayan Tombak’a göre maalesef insanların ayaklarına otomobil lastiği kadar değer vermediğini de belirtiyor. Tombak, “Zamanı gelince otomobil lastiklerini değiştiriyoruz, ama ayaklarımızdaki rahatsızlıklar için herhangi bir girişimde bulunmuyoruz. Oysa artık teknoloji çok ilerledi ve ayak sağlığı ile ilgili son derece önemli cihazlar ve tabanlıklar var” diyor. Yürüme Analizi Sonrası Kişiye Özel Tabanlık Şart… Ayakların sağlık sorunu olarak değil, daha çok estetik bir problem olarak görüldüğünü vurgulayan Tombak, kişide zamanla ağrının artmasına, ayağın genişlemesine, tabanda nasırlar olmasına ve ayakkabı kullanmada zorlanmaya kadar pek çok ciddi soruna neden olduğunu belirtiyor. Bilgisayar destekli yürüme analizi cihazı ile kişinin basınç noktalarının belirlendiğini ve sonrasında uygulanan kişiye özel tabanlıkların ayak ağrıları başta olmak üzere pek çok önemli soruna çözüm ürettiğini belirten Adem Tombak sözlerini şu sözlerle noktaladı: “İnsan ayağı orijinalde toprak ve kum gibi yumuşak yüzeylerde yürümek için yaratılmıştır. Nüfusumuzun 75’den fazlası her gün üzerinde yürüdüğümüz doğal olmayan sert düz yüzeylerde yaşamanı sürdürüyor. Bu da zamanla ‘ayak izimizin kaybına ve de içe dönme dediğimiz sıkıntıya sebep oluyor ve normal diz fonksiyonunu bozarak kalça-bel kaslarını aşırı sertleştiriyor. Vücuttaki ağrıların büyük bir bölümünün tetikleyicisi ve baş nedeni olan bu durumu düzeltmek için kişiye özel olarak üretilen ortopedik tabanlıkların tercih edilmesi ve konusunda uzman kişilerce bu uygulamanın yapılması gerekiyor.”